Tuturor ne place să petrecem timp în aer liber, dar ştiința a dovedit în repetate rânduri că supraexpunerea la razele UV, precum şi agresorii mediului, ne îmbătrânesc prematur cu

apariția ridurilor şi hiperpigmentării.

Iată câteva sfaturi de la experți pentru îngrijirea pielii!

CĂUTAȚI UMBRĂ

Evitați expunerea excesivă la soare, în special între orele 10:00 şi 16:00, când soarele este cel mai puternic şi riscul UV este cel mai ridicat.

FOLOSIȚI PROTECȚIE SOLARĂ

Folosiți cremă de protecție solară cu un SPF de 15 sau mai mare în fiecare zi. Aplicați protecție solară pe întregul corp cu 30 de minute înainte de a ieşi afară.

HIDRATAȚI

Pe lângă purtarea unui SPF, folosiți zilnic o cremă hidratantă pentru a ajuta la prevenirea semnelor vizibile de îmbătrânire prematură care pot rezulta din expunerea zilnică la elementele şi agresorii mediului.

NU IGNORA AGRESORII DE MEDIU

Protejează-ți pielea împotriva agresorilor mediului cu o protecție minerală cu antioxidanți. Antioxidanții ajută la combaterea radicalilor liberi, care pot afecta aspectul pielii tale cu semne vizibile de îmbătrânire. 

FACEȚI O EXAMINARE A PIELII ÎN FIECARE LUNĂ

Detectarea precoce a anomaliilor de pe piele este cea mai importantă. Urmăriți cum să vă examinați pielea acasă.

CONSULTAȚI UN DERMATOLOG .

Cel puțin o dată pe an, faceți o vizită pentru un examen profesional al pielii. Sănătatea ta este primordială.

Alte moduri de a-ți proteja pielea

• Umbra: razele UVB pot reflecta în nisip, apă şi betonul din jurul tău, aşa că aşezarea sub o umbrelă sau un copac nu oferă protecție completă împotriva soarelui. Cu cât este mai mare umbrela sau cu cât sunt mai dense frunzele din copac, cu atât mai bine. Nu te baza pe umbra pentru a te proteja pe deplin.
• Pălării: Pălăriile cu boruri de cel puțin 3 inci lățime, de jur împrejur, vă vor ajuta să vă protejați nasul, obrajii şi gâtul, egal cu aproximativ un SPF de 5. De asemenea, vă ajută să vă protejați scalpul.
• Îmbrăcăminte: hainele noastre sunt adesea cea mai bună protecție solară. Şi cu cât acoperiți mai multă piele, cu atât mai bine. Țesăturile țesute strâns precum twill, denim sau spandex filtrează mai multe razele UV decât țesăturile „deschise” precum inul. Hainele mai închise la culoare blochează, de asemenea, mai multe raze decât cele mai deschise. Când veți fi mult timp la soare, luați în considerare investiția în îmbrăcăminte cu UPF (factor de protecție ultravioletă) care afirmă exact cât de bine vă poate proteja. Un tricou alb subțire, de exemplu, are un UPF de aproximativ 5, în timp ce o „cămaşă de soare” specială din spandex sau un dispozitiv de protecție împotriva erupțiilor cutanate făcute special pentru îmbrăcăminte activă în aer liber poate avea un UPF de 50 sau mai mult. Folosiți îmbrăcăminte UPF (Ultraviolet Protection Factor). Sau foloseşte Rit Sun Guard Laundry Treatment UV Protectant.

Niciodată nu este prea târziu să începi să-ți protejezi pielea de soare!  Obiceiuri bune de protecție solară pot face o mare diferență.