Cum încep o rutină zilnică de îngrijire a pielii?
Pentru a beneficia cât mai mult de un regim zilnic de îngrijire a pielii, indiferent de tipul tău de piele, ar trebui să începi cu trei paşi de bază:
ü Curățați
ü Tratați
ü Hidratați
Există şi alți paşi pe care îi puteți adăuga la rutina de îngrijire a pielii în funcție de nevoile dvs. şi de momentul zilei, inclusiv aplicarea tonerului, a cremei de protecție solară şi a ochilor.
Iată o rutina bună de îngrijire a pielii:
1. Demachiant
Curățarea feței ar trebui să fie primul pas în orice rutină de îngrijire a pielii, deoarece elimină impuritățile şi excesul de ulei care pot înfunda porii. Dar fiți blândă: Mulți oameni curăță prea des sau folosesc un produs de curățare prea dur, care de fapt va sparge bariera protectoare a pielii. Dacă aveți pielea uscată sau sensibilă, încercați să vă clătiți fața cu apă dimineața .
Cele mai bune formule de spălare a feței vă vor curăța delicat pielea fără a elimina uleiurile sănătoase. „Un produs de curățare bun fără sulfați şi săpun pentru față va avea pH-ul echilibrat şi va fi blând pentru a menține bariera pielii fără a se dezlipi.
Pentru curățarea de zi cu zi, iată cum să alegeți un produs de curățare a feței în funcție de tipul dvs de piele:
Piele grasă : o spumă sau un gel de curățare va asigura îndepărtarea adecvată a murdăriei şi a uleiului de pe piele; ingrediente precum niacinamida şi acidul salicilic pot ajuta la reglarea şi eliminarea excesului de ulei.
Piele predispusă la acnee : Un produs de curățare cu spumă cu ingrediente care luptă împotriva acneei, cum ar fi acidul salicilic, acidul glicolic , peroxidul de benzoi.
Piele uscată : Căutați o formulă de loțiune, cremă, ulei sau balsam care conține ingrediente hidratante precum ceramide, glicerina, acid hialuronic şi uleiuri botanice.
Piele sensibilă : Încercați o formulă blândă, fără parfum sau o apă micelară, un demachiant blând care include particule minuscule numite micele care captează impuritățile şi le îndepărtează fără a deshidrata pielea.
2. Toner
Tonerii sunt lichide de îngrijire a pielii care sunt aplicate pe pielea uscată după curățare folosind o minge de bumbac înainte de a utiliza alte tratamente de îngrijire a pielii, cum ar fi serurile şi cremele hidratante. Un tonic bun vă poate ajuta să vă asigurați că pielea este complet curată şi fără murdărie.
Nu aveți nevoie de un toner, dar folosirea unuia poate fi o modalitate excelentă de a împrospăta pielea, de a elimina orice reziduuri şi de a echilibra pH-ul. Dacă sunteți în căutarea unor beneficii suplimentare de purificare şi strălucire a tenului, tonerele de astăzi sunt mult mai avansate decât formulele de uscare pe bază de alcool, pline cu beneficii de stimulare a pielii care pot lăsa pielea strălucitoare.
Iată ingredientele de care aveşi nevoie, în funcție de tipul dvs. de piele:
Dacă aveți piele predispusă la acnee, căutați un toner cu hidroxiacizi, inclusiv acid salicilic şi acid lactic, care cresc turnover-ul celular pentru a ajuta la curățarea porilor.
Pentru pielea uscată sau sensibilă, căutați un tonic hidratant făcut fără alcool şi cu ingrediente precum glicerina şi acidul hialuronic pentru a calma.
Pentru tenul mixt, optați pentru exfolianți blânzi, stimulente de hidratare şi antioxidanți precum vitamina C, vitamina E şi ceaiul verde, care pot combate radicalii liberi şi pot preveni deteriorarea pielii.
Pentru tenul gras, căutați astringente, cum ar fi alcoolul sau hamamelisul, care strâng porii.
3. Ser
Un ser adaptat îngrijorărilor pielii dvs poate trata şi proteja, oferind cantități concentrate de ingrediente puternice care pot rezolva o serie de probleme ale tenului, de la riduri la pete întunecate până la uscăciune. Asigurați-vă că citiți cu atenție etichetele, deoarece unele seruri se folosesc dimineața, în timp ce altele sunt ideale pentru noapte.
Un ser de care poate beneficia oricine dimineața? Un ser antioxidant, care va preveni formarea radicalilor liberi şi va diminua semnele de îmbătrânire în timp. Vitamina C este considerată antioxidantul standard de aur. Toată lumea ar trebui să utilizeze vitamina C, indiferent de vârstă . Ajută la inversarea multor daune ale pielii pe care le primim de la soare şi poluare.
Pentru tonurile mai închise ale pielii, hiperpigmentarea poate fi o problemă comună, iar utilizarea unui ser cu vitamina C dimineața poate ajuta, de asemenea, la reducerea petelor întunecate.
Pe lângă serurile antioxidante, puteți încerca seruri anti-îmbătrânire care conțin următoarele ingrediente pentru a trata ridurile, liniile fine şi multe altele:
Seruri cu acid hialuronic : Atrag umezeala în piele, combat uscăciunea şi lipsa de culoare şi, de asemenea, împrospătează pielea.
Niacinamidă: O formă de vitamina B3 care luminează şi uniformizează nuanța pielii, stimulează producția de colagen şi calmează inflamația.
Retinoizi: Stimulează turnover-ul celular pentru a creşte producția de colagen şi a reduce ridurile şi hiperpigmentarea. Retinolul este cel mai bine folosit noaptea.
Peptide: Confecționați din aminoacizi, aceştia sunt elementele de bază ale colagenului şi pot stimula producția acestuia pentru a netezi liniile şi a creşte fermitatea pielii.
4. Crema hidratantă
Urmează cremele hidratante pentru față, care vă mențin pielea moale şi hidratată şi ajută la întărirea barierei sale. Dacă aveți pielea grasă sau predispusă la acnee, optați pentru o cremă hidratantă mai uşoară în timpul zilei, cum ar fi o loțiune sau un gel care se va absorbi rapid şi nu se va pastila sub machiaj. Dacă pielea dvs este uscată, încercaşi o formulă precum o cremă. În orice caz, dermatologii recomandă creme hidratante pentru toate tipurile de piele pe tot parcursul anului, deoarece hidratarea este crucială pentru menținerea pielii tinere şi sănătoase.
5. Cremă de protecție solară
Crema solară este cel mai important pas în orice rutină de îngrijire a pielii pentru fiecare tip de piele şi vârstă. Soarele este principalul motiv pentru care pielea îmbătrâneşte prematur.
Aplicați o protecție solară cu spectru larg SPF 30 sau mai mare, ca ultimul pas în rutina de îngrijire a pielii de dimineață, inclusiv pe gât şi pe mâini, cu 30 de minute înainte de a ieşi afară. Dacă doriți să minimizați paşii din rutina dvs., puteți utiliza o cremă hidratantă zilnică cu SPF.
Există două tipuri principale de formule de protecție solară:
Cremele de protecție solară chimice sunt fabricate cu ingrediente chimice precum avobenzona şi homosalatul, care absorb lumina UV care intră în contact cu pielea.
Cremele de protecție solară fizice (alias minerale de protecție solară ) conțin ingrediente minerale precum oxidul de zinc şi dioxidul de titan, care reflectă lumina UV de pe piele.
Dacă aveți piele sensibilă, dermatologii recomandă în general creme de protecție solară minerale şi pure cu oxid de zinc (deşi multe produse de protecție solară chimică nu au provocat iritații). Pentru tenul gras, căutați formule non-comedogenice, fără ulei, ser, loțiuni sau gel. Dacă aveți pielea uscată, evitați spray-urile sau gelurile de protecție solară cu alcool. Persoanele cu tonuri de piele mai închise pot prefera cremele chimice de protecție solară pentru a evita tonul alb al unor formule fizice, deşi mărcile au început să producă formulări minerale fără un aspect de cretă.