Iată câteva metode care s-au dovedit benefice:

1.                  Utilizați zilnic o protecție solară 

Un SPF trebuie aplicat zilnic, pe tot parcursul anului. Radiațiile ultraviolete sunt fără echivoc dăunătoare. Deoarece crema de protecție solară este o barieră fizică, ar trebui să fie aplicată ca ultim pas înainte de machiaj. Fiți întotdeauna atente la cât timp petreceți la soare.

2.                  Încercați suplimente cu colagen

Cea mai abundentă proteină din corpul tău şi din piele este colagenul. Şi, din păcate, rezervele noastre naturale ale acestei proteine ​​esențiale se epuizează pe măsură ce îmbătrânim. Suplimentele de colagen conțin aminoacizi, despre care s-a demonstrat că ne promovează sănătatea părului, a pielii şi a unghiilor.

3.                  Exfoliază

Nu se recomandă un scrub aspru ci o exfoliere uşoară, fie cu un demachiant acid neiritant, fie cu un toner care dizolvă celulele moarte ale pielii de la suprafață. Cum aşa? Îndepărtarea celulele moarte în exces şi va ajuta la netezirea texturii pielii, la creşterea ratei de absorbție a produselor de îngrijire a pielii şi la luminozitatea tenului.

4.                  Aplicați produse de îngrijire a pielii imediat după baie

Poate una dintre cele mai esențiale componente ale pielii sănătoase este umiditatea. Pe lângă o rutină de îngrijire a pielii, momentul în care vă aplicați produsele poate afecta reținerea umidității. Aplicarea zilnică a unei creme hidratante pe față şi pe corp după spălare completează şi etanşează umiditatea.

5.                  Masajul facial

Nu numai că este plăcut, dar masajul facial poate reduce tensiunea şi creşte circulația, ajutând astfel la menținerea celulelor pielii sănătoase şi ajutând la drenajul limfatic. Angajați-vă la o rutină zilnică de masaj facial. Durează doar câteva minute pe zi, iar strălucirea post-masaj facial va merita .

6.                  Hidratarea

Nu este un mit: a bea suficientă apă este esențial pentru sănătatea generală a pielii. Menținerea unei hidratări adecvate vă menține pielea hidratată, sănătoasă şi strălucitoare. În timp ce opt pahare pe zi este orientarea generală, aportul de apă nu este unic, aşa că ascultați ce are nevoie corpul vostru.

7.                  Răsfățați-vă cu o mască de față

Măştile de față nici măcar nu ar trebui să fie considerate un răsfăț ci ar trebui să le aplicați în mod regulat. Pentru a maximiza strălucirea, optați pentru ingrediente hidratante ale măştii de față, cum ar fi acidul hialuronic,  hialuronatul de sodiu şi vitamina E.

8.                  Dormi suficient

Un alt motiv important pentru a acorda prioritate somnului: somnul inadecvat sau tulburat poate face ravagii asupra pielii. Cercetările au arătat că lipsa somnului poate contribui la creşterea semnelor de îmbătrânire a pielii (linii fine şi riduri) şi la compromiterea funcției de barieră a pielii. Ca şi în cazul apei, opt ore este regula de bază pentru somn.

Învață să ai grijă de pielea ta!