Acneea se datorează glandelor sebacee hiperactive şi porilor inflamați. Anumite bacterii ale pielii pot agrava acneea. Aceasta poate apărea oriunde pe piele, dar ea apare frecvent pe față.

Deoarece coşurile sunt în general declanşate de hormonii androgeni şi, în unele cazuri, sunt ereditare, nu există o abordare sigură pentru a le preveni. În orice caz, există multe tehnici pentru a le diminua severitatea şi a le ține sub control.

Iată câteva metode pentru a reduce severitatea acneei şi pentru a o ține sub control:

§     Spălarea corectă a feței

Pentru a preveni apariția coşurilor, este esențial să îndepărtați murdăria şi transpiraţia. Cu toate acestea, spălarea feței de mai mult de două ori pe zi poate agrava acneea. Încercați să nu vă spălați fața cu produse de curățare dure care usucă pielea. Utilizați produse de față fără alcool.

·         Pentru a vă spăla fața:

·         Udați-vă fața cu apă caldă.

·         Aplicați o demachiere uşoară într-o mişcare delicată, circulară, folosind  degetele.

·         Se spală bine şi se usucă.

§   Cunoaşte-ți tipul de piele

Oricine poate avea coşuri, indiferent de tipul de piele. Tenul gras este cel mai predispus la coşuri. Apariția lor este cauzată de glandele sebacee ale pielii tale, creând un exces de sebum uleios. Un alt tip de piele care poate cauza coşuri este pielea mixtă. Pielea mixtă înseamnă că aveți atât zone uscate, cât şi zone grase. Zonele grase vor fi, în general, fruntea, nasul şi bărbia, numite şi zona T. Înțelegerea tipului de piele vă ajută să alegeți produsele corecte de îngrijire a pielii. De exemplu, dacă pielea ta este grasă, alege produse non-comedogenice care sunt dezvoltate pentru a nu bloca porii.

§     Păstrați pielea hidratată

Cremele hidratante ajută pielea să rămână hidratată. Pentru a ajuta la prevenirea apariției coşurilor, foloseşte creme/loțiuni non-comedogenice, fără parfum, după ce te-ai spălat pe față sau când pielea se simte uscată.

§     Rămâi mereu hidratată

Un corp deshidratat semnalează glandelor uleioase ale pielii tale să producă mai mult ulei. Lipsa de hidratare oferă, de asemenea, pielii un aspect plictisitor şi favorizează iritația şi roşeața. Pentru a-ți menține corpul hidratat, bea cel puțin 2 litri de apă în fiecare zi. 

     §  Limitați utilizarea machiajului

Este ademenitor să treci prin cosmetice pentru a acoperi coşurile. Cu toate acestea, acest lucru poate înfunda porii şi poate declanşa focare. Chiar dacă porți machiaj, evită fondul de ten gras şi abundent şi foloseşte articole care sunt comedogenice, transparente şi fără miros.

Şampoanele uleioase sau grase, gelurile de spălat pentru corp, cremele de ras şi articolele pentru coafarea părului pot declanşa coşuri. Pentru a ajuta la prevenirea focarelor, alegeți alternative fără ulei, non-comedogenice.

§     Limitați atingerea feței

Mâinile tale experimentează murdăria şi bacteriile în mod continuu pe tot parcursul zilei. În plus, de fiecare dată când îți atingi fața, o parte din acele impurități care înfundă porii sunt transferate pe piele.

§      Limitați expunerea la soare

Expunerea constantă la soare usucă pielea, ceea ce, după un timp, o face să producă mai mult ulei şi să blocheze porii.

Este esențial să purtați protecție solară pentru a ajuta la prevenirea cancerului de piele. Cu toate acestea, numeroase creme de protecție solară sunt uleioase. Atât pentru protecţia solară cât şi pentru cosuri, foloseşte o cremă solară non-comedogena, fără ulei. 

§     Evitați anumite alimente şi reduceți stresul

Se teoretizează că alimentele ar putea avea un rol în acnee. Conform unui sondaj recent, dulciurile pot provoca acnee.  Sondajul a mai descoperit că şi consumul de lactate poate declanşa coşuri. Alte studii în acest domeniu nu s-au dovedit concludente. Cu toate acestea, o dietă bine echilibrată se va dovedi nu numai benefică pielii, ci şi sănătății.

Stresul nu provoacă coşuri, dar le poate agrava. Conform cercetărilor recente ale unui institut de dermatologie renumit, atunci când eşti stresat, corpul tău creează mai mulți hormoni care revigorează uleiul. Câteva moduri de a controla stresul sunt: Yoga, Meditaţie, Masaj, Aromaterapie.

Toată lumea are coşuri din când în când. Numeroase lucruri pot declanşa coşuri, cum ar fi hormonii, stresul, calitățile ereditare şi dieta. Câteva medicamente pot declanşa în mod semnificativ erupții. În cel mai bun caz, coşurile sunt iritante. În cel mai rău caz, pot provoca cicatrici perpetue, anxietate reală sau depresie. Indiferent de planul de prevenire pe care îl alegeți, răbdarea şi consecvența sunt vitale.

Nu ezitați să vă consultați întotdeauna cu dermatologul  pentru a discuta despre acneea şi gestionarea acesteia.