Pentru a creşte mai rapid, părul are nevoie de nutrienți esențiali. Iată câteva sugestii care te ajută să tratezi părul în mod adecvat:
Masează-ți scalpul
Masarea scalpului poate îmbunătăți circulația sângelui în cap şi poate stimula activitatea foliculilor de păr. Când mai mulți dintre foliculii tăi devin activi, poți creşte mai mult părul şi astfel acesta va fi mai lung.
Tăiați-vă vârfurile în mod regulat
Este esențial să te asiguri că părul tău creşte sănătos. Tăierea unei mici părți din păr îți poate face părul mai sănătos pe termen lung.
Folosirea şamponului
Mulți dintre noi ne spălăm părul atunci când facem duş, crezând că spălarea este bună pentru părul nostru. Dar şamponul îndepărtează şi uleiurile naturale de pe cap, care sunt esențiale pentru a ne menține părul moale. Părul nostru va deveni mai uscat şi mai slab. Cel mai bine este să limitați utilizarea şamponului la cel mult de două ori pe săptămână. Utilizați balsam ori de câte ori vă spălați părul. Balsamul ajută la repararea particulelor deteriorate din păr şi la menținerea lui puternică.
Aplică tratamentul cu mască cu ouă cel puțin o dată pe lună
Ouăle pot ajuta foarte mult la creşterea părului, deoarece conțin proteine din abundență care ajută la întărirea foliculilor de păr. Umiditatea bogată din masca de păr poate proteja părul de uscare şi subțiere.
Utilizare:
Spargeți un ou într-un castron şi bateți-l până devine omogen.
Se toarnă iaurtul şi se bate cu oul până când amestecul devine cremos.
Aplicați-l pe părul umed timp de 20 de minute.
Spălați-vă părul pentru a clăti masca.
Luați acizi graşi Omega-3
Acizii graşi Omega-3 au proprietăți antiinflamatorii. Ele previn inflamația foliculilor de păr, care este o cauză comună a căderii părului. Grăsimile Omega-3 protejează, de asemenea, celulele din organism şi vă mențin scalpul sănătos.
Pentru a vă bucura de beneficiile grăsimilor omega-3, consumați peşte gras, cum ar fi somonul, heringul sau anşoa, de două ori pe săptămână. Dacă nu sunteți un fan al peştelui, puteți lua şi capsule cu ulei de peşte.
Obțineți mai multe proteine
Proteinele sunt componentele esențiale ale părului. Este important să consumi suficiente proteine. În caz contrar, îți va cădea părul mai des. Carnea de pasăre, peştele şi fructele de mare sunt toate surse bune de proteine. Dar dacă eşti vegetarian, poți include cereale integrale, fasole, nuci şi semințe în dieta ta pentru a obține suficiente proteine.
Bea mai multă apă
Menținerea hidratată este importantă pentru sănătatea părului. Deshidratarea severă poate opri creşterea părului, iar părul uscat tinde să se rupă mai uşor. Bea suficientă apă, aceasta poate menține celulele părului sănătoase.
Este uşor să-ți menții corpul hidratat: trebuie doar să bei suficientă apă în fiecare zi! Dar există trucuri pentru a vă menține părul hidratat, cum ar fi uscarea părului mai rar şi la o temperatură mai scăzută şi evitarea produselor de păr care conțin siliconi şi sulfați.
Evită pieptănatul des, pentru mai puține fire căzute
Pieptănatul excesiv al părului poate avea efecte adverse, prin ruperea firelor sănătoase, ceea ce va duce la mai multe fire căzute. Este normal să pierdem între 50 şi 100 de fire de păr pe zi, şi este bine să ne pieptănăm, pentru a le putea elimina. Cu toate acestea, pieptănatul trebuie să implice o acțiune blândă, cu ajutorul unei perii moi, pe părul uscat, nicidecum ud, iar acțiunea trebuie repetată de maxim două ori pe zi.
Cozile strânse puternic pot deteriora părul
Cozile sunt foarte practice şi uşor de întreținut, mai ales în zilele dintre spălări. Cu toate acestea, purtatul părului într-o coadă foarte strânsă poate slăbi rădăcinile părului, ceea ce va duce, în timp, la pierderea mai multor fire de păr decât normal. Aşadar, dacă optezi pentru părul prins mai des, alege să ți-l prinzi într-un coc relaxat sau o coadă pe spate, în aşa fel încât să nu aplici tensiune în plus pe rădăcini.
Optează, din când în când, pentru uscarea naturală a părului
Deşi practice şi rapide, uscătoarele de păr pot deteriora părul, dacă sunt folosite la cele mai înalte trepte, în mod constant. Perioada verii este ideală pentru a-ți lăsa părul să se usuce de la sine. În felul acesta, îi oferi o pauză de la stresul termic la care este supus de fiecare dată când îl usuci cu foehn.
Atenția, alimentația sănătoasă, bogată în vitamine şi proteine îți va oferi un păr sănătos şi puternic!
