Acneea este o afecțiune comună a pielii care poate apărea atunci când porii tăi sunt înfundați cu ulei şi piele moartă sau sunt contaminați de bacterii. Există tratamente medicale precum creme pe bază de rețetă sau pastile pentru acnee, dar dacă vrei să ai grijă de acnee acasă, iată câteva remedii casnice pe care le poți încerca.

   Aspirina

Aspirina este în general folosită ca analgezic, dar o puteți zdrobi într-o pastă pentru a ajuta la tratarea acneei. De fapt, aspirina, cunoscută şi sub numele de acid acetilsalicilic, este legată chimic de acidul salicilic, un tratament comun pentru acnee.

La fel ca acidul salicilic, aspirina are proprietăți antiinflamatorii puternice, care pot reduce umflarea şi roşeața cauzate de inflamație. Deşi acidul salicilic poate fi ideal, experții spun că aspirina este utilă dacă nu aveți tratamente mai puternice la îndemână.

Mod de utilizare: Pentru a folosi aspirina pentru acnee, zdrobiți 2-3 pastile de aspirină şi amestecați pudra cu apă până se formează o pastă. Aplicați această pastă pe orice pete, lăsați-o să stea aproximativ 10-15 minute, apoi clătiți pielea cu apă.

   Luați suplimente de zinc

Luarea suplimentelor de zinc poate ajuta, de asemenea, la tratarea acneei. Acest lucru se datorează faptului că zincul are proprietăți antiinflamatorii care pot reduce roşeața. De asemenea, zincul poate scădea cantitatea de ulei produsă de pielea ta, ceea ce poate fi util în special pentru persoanele cu pielea naturală grasă. De asemenea, zincul reduce inflamația şi poate ajuta la calmarea pielii.  Zincul este, de asemenea, un nutrient important pentru sănătatea creierului şi a sistemului imunitar.

Cum se utilizează: Puteți găsi suplimente de zinc fără prescripție medicală, dar asigurați-vă că vă păstrați aportul într-un interval sănătos.

   Faceți un toner cu ceai verde

Este bine cunoscut faptul că consumul de ceai verde are multe beneficii pentru sănătate, dar cercetările sugerează că aplicarea ceaiului verde pe piele poate fi, de asemenea, benefică. Acest lucru se datorează faptului că ceaiul verde conține substanțe chimice numite polifenoli care pot ucide bacteriile şi pot reduce inflamația.

O analiză din anul 2017 a constatat că aplicarea pe piele a loțiunii cu 2% până la 5% extract de ceai verde a redus cantitatea de ulei pe care o produce pielea şi a redus numărul şi severitatea petelor.

Mod de utilizare: Puteți încerca să folosiți ceai verde obişnuit direct pe piele. Pentru a face acest lucru, faceți o oală cu ceai verde şi, odată ce s-a răcit, utilizați un tampon de bumbac pentru a aplica ceaiul verde pe orice zone de acnee.

Adaugă aloe vera în rutina de îngrijire a pielii. Aloe vera este cel mai cunoscut pentru capacitatea sa de a calma pielea arsă de soare, dar poate ajuta şi la eliminarea acneei, mai ales atunci când este combinată cu anumite produse. Aloe vera conține acid salicilic, precum şi zinc şi sulf, care sunt toate folosite pentru tratarea acneei.

Un mic studiu din anul 2014 a arătat că aloe vera combinată cu retinoidul tretinoin a îmbunătățit mai bine cazurile de acnee uşoară până la moderată decât tretinoina singură. Cercetătorii spun că efectele vindecătoare şi antiinflamatorii ale aloelui par să contribuie la eficientizarea tretinoinei.

Un alt alt studiu mic din anul 2018 a constatat că o combinație de propolis (un material răşinos natural produs de albine), ulei de arbore de ceai şi aloe vera a fost mai eficientă în tratarea acneei şi vindecarea cicatricilor acneice decât crema cu eritromicină, un antibiotic topic.

Aloe vera poate ajuta, de asemenea, la hidratarea şi la creşterea colagenului din piele.

Mod de utilizare: Pentru a utiliza aloe local tăiați gelul dintr-o frunză de aloe vera şi aplicați-l pe piele. Puteți folosi şi gel de aloe vera îmbuteliat - asigurați-vă doar că nu conține alte ingrediente, cum ar fi lidocaina, care ar putea irita pielea. Nu-l aplica pe răni deschise.

Valorificați beneficiile busuiocului

Busuiocul dulce este un ingredient antiinflamator şi antioxidant eficient în cremele pentru piele pentru tratarea acneei.

Uleiul esențial de busuioc dulce are efecte antibacteriene împotriva C. acnes care cauzează acnee.

Mod de utilizare : Pentru a obține beneficiile pielii acasă, puteți face un ceai din frunze de busuioc proaspăt zdrobite pentru a-l folosi ca toner. Puteți, de asemenea, să zdrobiți pur şi simplu frunzele de busuioc într-o pastă şi să o aplicați pe față, ca o mască. Dacă utilizați ulei esențial de busuioc, asigurați-vă că îl diluați într-un ulei purtător înainte de a-l aplica pe piele.

Evită alimentele care declanşează erupții

Ceea ce mănânci (sau nu mănânci) poate avea un impact asupra aspectului pielii tale.

Cele mai nesănătoase alimente pentru piele includ laptele de vacă (mai ales dacă aveți o alergie la lactate), băuturile dulci, pâinea albă şi proteinele din zer. Alimentele procesate precum pâinea albă au un indice glicemic ridicat, ceea ce înseamnă că provoacă o creştere rapidă a zahărului din sânge după ce le consumi.

Când glicemia creşte, afluxul de hormoni poate provoca producția de ulei în exces, care înfundă porii şi duce la erupții. Studiile au arătat că persoanele care au urmat o dietă cu glicemie scăzută au avut mai puțină acnee decât cei care nu au făcut-o.  Evitarea alimentelor foarte procesate şi a carbohidraților goali nu numai că vă poate face să vă simțiți mai bine, dar vă poate îmbunătăți şi tenul.

Dacă aveți o acnee mai severă, ar trebui să consultați un medic înainte de a face orice tratament pe cont propriu, deoarece acneea poate deteriora pielea şi poate lăsa cicatrici.

Dacă remediile la domiciliu nu ajută după 2-4 săptămâni, este important să vizitați un dermatolog pentru ajutor profesional.