Sfaturi pentru un păr lung și sănătos

     Există atât de multe idei şi sfaturi despre îngrijirea podoabei capilare dar multe sunt foarte departe de a fi adevărate. Unele dintre noi ajungem să optăm pentru cea mai radicală atunci când nimic nu funcționează şi anume,  la tăierea părului. Secretul unui păr lung şi sănătos se ascunde într-o  rutină inteligentă de îngrijire a părului.

     Pentru unele femei, creşterea şuvițelor lungi, superbe se întâmplă în mod natural, dar pentru alte femei, este necesară schimbarea rutinei zilnice de îngrijire a părului în mod constant pentru a obține aceleaşi rezultate.

      Nimănui nu-i place părul deteriorat, chiar dacă este lung. Tunderea frecventă a vârfurilor deteriorate nu face ca părul să crească mai repede, dar ne scapă de vârfurile despicate, care fac părul să se rupă în timp. Dacă vrei să ştii exact la cât timp este recomandat să mergi la tuns, întreabă-ți stilistul.

 

     Pe cât de superbă şi la modă este orice nuanță de blond, stiliştii nu recomandă trecerea de la o nuanță mai închisă la o nuanță mai deschisă, dacă doreşti să-ți creşti părul. De fiecare dată când aplici decolorant sănătatea părului tău este afectată ceea ce duce, clar, la un păr lipsit de strălucire şi vitalitate.

    Pe parcursul întregii etape de creştere a părului, ar trebui să limitezi numărul de tratamente chimice. Dacă părul tău este uscat din cauza culorii şi a substanțelor chimice constante, consultă un stilist înainte de a lua o decizie.

     A avea un păr frumos şi lung nu înseamnă doar produsele pe care le foloseşti pe păr, ci şi ceea ce mănânci. Dacă doreşti un păr sănătos şi lung trebuie să îți hrăneşti părul din interior spre exterior. Pentru a creşte proteinele din păr, creşte mai întâi aportul de proteine din corp, ​​mâncând alimente precum peşte, fasole, nuci şi cereale integrale.

 

     Dacă te numeri printre femeile care se confruntă cu o constantă cădere a părului, acesta poate fi un semn că dieta ta este săracă în proteine. Nutriționista noastră, Tizu Izabela ne-a vorbit într-un articol despre alimentele bogate în proteine, precum şi vitaminele A, C şi E, minerale precum zincul şi fierul dar şi despre  acizii graşi precum omega-3, care pot contribui la un păr mai sănătos. ( vezi articolul “Ce sunt proteinele?”)

 

     Oricât de relaxant este un duş super cald, acest lucru pentru păr este îngrozitor. Încearcă atunci când îți speli părul, să reduci puțin temperatura. Stiliştii recomandă, de asemenea, o clătire rece când ai terminat pentru a ajuta la sigilarea cuticulei şi la întărirea părului înainte de a-l coafa.

     Da, este absolut posibil să obți un păr mai lung şi sănătos în timpul somnului. Tot ce trebuie să faci este să-ți schimbi fața de pernă cu una de mătase. Mătasea este mult mai uşoară pentru păr şi ajută la evitarea încurcăturii şi ruperii. Este un fapt dovedit că, cu cât părul tău are mai puține ruperi, cu atât părul tău va fi mai lung şi mai sănătos.