Odată cu plecarea verii parcă parcă se întâmplă ceva şi cu noi...

     Rezultatele unui studiu efectual de specialişti au confirmat de altfel acest lucru pe care îl observăm toamna: toamna femeile pierd mai mult păr...
 
Ca să înțelegem ce se întâmplă cu părul nostru, trebuie să aflăm mai multe despre cum creşte părul. Celulele părului sunt celule care cresc foarte repede - de fapt au a doua viteză de creştere din corp după cele din măduva spinării, iar din acest motiv, părul este primul element care are de suferit datorită unor dezechilbre ale organismului. Cercetătorii suedezi au descoperit în luna iulie că  femeile au cele mai multe fire de păr care stagnează  iar acest stadiu se sfârşeşte după 100 de zile . Iată de ce, odată cu primele zile ale lui octombrie începe acest fenomen mai ales în randul femeilor. Acest lucru se poate explica şi din punct de vedere al evoluției umane - vara, părul încearcă să protejeze scapul de soarele amiezii iar toamna, această funcție poate lua o pauză. După cum bine ştim, vitaminele sunt esențiale pentru întregul nostru organism însa există câteva care ajută în mod special la creşterea părului.

   Vitamina D şi părul nostru

   Vitamina D este importantă pentru reglarea ciclului de creştere a firului de păr, în special pentru populația care trăieşte în zone de munte sau de nord - unde lumina soarelului este limitată natural. Un supliment de vitamina D este de asemeni utilă pentru tratarea dermatitei atopice (eczemei).
Alimente bogate în vitamina D: somonul, ciupercile, ficatul de viță sau nucile.
 

   Zincul şi părul nostru

     Femeile care transpiră mult sau fac sport regulat - pierd prin intermediul transpirației cantități mari de zinc.
Pentru a echilibra balanța de zinc din organism, puteți consuma zilnic 15-30 mg de alimente bogate în zinc cum ar fi: carnea de miel, carne de curcan, semințe de dovleac sau ciocolată. (yupiii)

   Complexul de vitamina B şi părul nostru

     Biotină, niacina şi cobălaminul sunt printre cele mai populare categorii din gama vitaminelor B. Acestea pot reda strălucire părului tău şi mai multă grosime firului de păr.
Alimente bogate în complexul de viamină B: cereale integrale, ouă, avocado şi cât mai multe legume.