Ce deficiență de vitamine cauzează cearcănele sub ochi?
Fier
Deficiența de fier înseamnă că celulele nu au suficient oxigen, ceea ce dă un aspect întunecat în jurul zonei ochilor. De asemenea, persoanelor anemice, le lipseşte fierul în corp astfel pielea de sub ochi arată palidă şi cenuşie. Fierul îl poți obține în mod natural din legume verzi, spanac, linte, fasole, nuci, semințe, orez brun, grâu, fructe uscate etc.
Vitamina K
Vitamina K este una dintre cele mai frecvent utilizate vitamine în îngrijirea pielii, în special în cremele pentru ochi. Această vitamină este în mod special vizată pentru tratarea cearcănelor. Când corpul tău nu are vitamina K, atunci capilarele încep să se rupă în jurul zonei ochilor, ceea ce poate întuneca şi mai mult zona ochilor. Puteți obține vitamina K în mod natural din legume cu frunze verzi, spanac, conopidă, broccoli, varză, peşte, carne şi ouă.
Vitamina E
Vitamina E menține pielea strălucitoare şi îi dă un aspect revigorant. În absența vitaminei E, pielea ta va apărea lipsită de elasticitate şi va da de asemenea, semne de îmbătrânire. În plus, vitamina E tratează umflarea şi prin urmare, vitamina E ajută la tratarea zonelor întunecate de sub ochi. Puteți obține vitamina E în mod natural din ulei de germeni de grâu, ulei de floarea soarelui, alune, migdale, semințe de floarea soarelui, spanac, broccoli etc.
Vitamina C
Mulți oameni cred că vitamina C este responsabilă doar pentru prevenirea răcelii, dar nu, vitamina C joacă, de asemenea, un rol important şi în tratarea cearcănelor. Vitamina C asigură elasticitatea pielii, iar vasele de sânge devin suficient de puternice încât zona ochilor să fie lipsită de cearcănele nedorite. De asemenea, vitamina C ajută la luminarea şi luminozitatea pielii. Vitamina C o poți obține în mod natural din broccoli, conopidă, spanac, roşii, cartofi, lămâie, citrice etc.
Vitamina A
Vitamina A este un antioxidant care acționează şi ca o vitamină fabuloasă anti-îmbătrânire. Vitamina A ajută, de asemenea, la lupta împotriva ridurilor, creşte producția de colagen şi reduce aspectul cercului întunecat sub zona ochilor. Vitamina A o poți obține în mod natural din ulei de ficat de cod, unt, papaya, pepene verde, caise, mango etc.
Aceste carențe de vitamine provoaca cearcane si astfel pentru a scapa de ele asigura-te ca consumi suficient din aceste vitamine, fie printr-o alimentatie echilibrata, fie sub forma de suplimente.
